Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tak ingin tampil awet muda meski di usia tua? Banyak orang berusaha menjaga penampilan tetap segar dan menarik.
Namun, ada juga yang secara alami memancarkan aura awet muda tanpa banyak usaha. Mereka secara tidak sadar mempunyai daya tarik positif yang membuat mereka terlihat awet muda.
Jadi, bagaimana kita tahu kalau kita mempunyai ketertarikan ini bahkan seiring bertambahnya usia? Berikut perbedaan ciri-ciri anak muda yang dirangkum berbagai sumber, Selasa (11/6).
Pernahkah Anda terkejut ketika orang lain mengira Anda lebih muda dari usia sebenarnya? Hal ini dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki penampilan yang segar dan awet muda.
Tanda jelas bahwa orang lain melihat Anda masih muda adalah ketika mereka sering salah mengartikan usia Anda. Contohnya, jika teman kamu selalu terkejut saat mengetahui umur kamu yang sebenarnya dan selalu menganggap kamu lebih muda, itu tandanya penampilan kamu memberikan kesan muda.
Jika Anda tetap aktif dan penuh energi bahkan seiring bertambahnya usia, orang cenderung melihat Anda sebagai orang muda.
Kemampuan untuk mempertahankan antusiasme dan menikmati hidup akan memengaruhi cara orang lain memandang usia Anda yang sebenarnya.
Anda mungkin selalu terlihat energik dan energik seperti saat Anda masih muda. Salah satu kunci tampil awet muda adalah jarang merasa lelah atau terbebani oleh tekanan.
Orang yang terlihat muda biasanya mempunyai sikap positif terhadap kehidupan dan tidak terlalu terganggu oleh stres.
Mereka menikmati setiap momen kecil yang diberikan kehidupan dan tidak terlalu khawatir tentang hal-hal di luar kendali mereka. Saat dihadapkan pada masalah, mereka selalu mencari cara untuk mengatasinya sambil tetap menikmati hidup.
Meski tidak konsisten dalam pola makan dan aktivitas fisik, mereka tetap menjaga pola hidup sehat.
Dengan mengonsumsi makanan bergizi, sesekali berjalan kaki, dan istirahat yang cukup, mereka menunjukkan kepedulian terhadap kesehatannya.
Keadaan pikiran yang optimis berdampak besar pada penampilan dan perasaan seseorang. Individu yang mengelola stres dengan baik, menikmati aktivitas yang disukai, dan hidup dengan rasa syukur, akan terlihat lebih segar.
Situasi stres yang terus menerus mempercepat proses penuaan, sehingga menjaga kesehatan mental sangatlah penting.
Untuk menjaga kulit tetap awet muda, penting untuk istirahat cukup selama 7-9 jam setiap malam.
Tidak menggunakan tabir surya merupakan penyebab utama penuaan kulit dan munculnya kerutan. Hal ini disebabkan paparan sinar UV yang menimbulkan radikal bebas sehingga merusak kolagen, elastisitas, dan sel kulit. Dampaknya antara lain penuaan dini, kerutan, flek hitam, bahkan risiko kanker kulit.
Tanda-tanda awal penuaan bisa mulai terlihat sejak usia 20-an, seperti garis halus di sekitar bibir dan hidung, bintik hitam, lingkaran hitam di bawah mata, dan kelopak mata turun.
Waktu tidur yang ideal dimulai antara jam 9 dan 11 malam, yaitu waktu dimana kulit mampu menyerap bahan perawatan kulit dengan baik dan memulai proses perbaikan DNA.