6 Resep Jus untuk Diet, Sehat dan Menyegarkan

Read Time:3 Minute, 5 Second

harfam.co.id, Jakarta Anda mungkin salah satu orang yang sangat tertarik untuk mengetahui resep diet jus apa saja yang mudah dipraktikkan. Ingat, menggunakan berbagai resep jus selama diet ini akan membantu tubuh Anda mendapatkan vitamin dan nutrisi penting selama diet, terutama untuk menurunkan berat badan.

Mengapa resep jus diet ini baik untuk dikonsumsi? Sebab terkadang keinginan untuk melakukan diet, apalagi ingin menurunkan berat badan dengan cepat, justru dilakukan secara salah. Identik dengan program diet dengan porsi makan yang dikurangi, justru dilakukan terlalu ekstrim.

Padahal, pola makan seimbang dan lengkap sangat diperlukan dalam proses diet untuk menurunkan berat badan. Dan jika asupan nutrisi tersebut tidak tercukupi, maka tubuh akan mudah terserang penyakit dan berbagai kerugian kesehatan lainnya.

Namun setidaknya dengan menambahkan resep jus ke dalam menu makanan Anda, Anda dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan. Pasalnya berbagai bahan yang digunakan dalam resep diet jus ini kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting yang dapat menunjang kondisi kesehatan lain pada tubuh.

Lalu apa saja resep jus untuk diet ini? Nah berikut ini harfam.co.id rangkum resep berbagai jenis jus diet yang hampir seluruhnya berbahan baku buah-buahan, pada Rabu (7/8/2020).

Bahan:

– 5 wortel

– 1 apel hijau atau merah

– 1/2 mentimun ukuran sedang

– 1 batang seledri

Cara mengolahnya:

A. Cuci semua bahan hingga bersih, lalu potong kecil-kecil.

B. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga halus.

Di dalam. Tuang ke dalam gelas, jus apel-wortel siap diminum.

Bahan:

– 3 1/2 cangkir tomat cincang

– 2 cangkir mentimun iris

– 1 batang seledri

– 1/2 sendok teh cabai merah

– 1/2 sendok teh lada hitam

– 1/2 sendok teh garam meja

Cara menanganinya:

A. Tambahkan tomat, mentimun, dan daun seledri ke dalam blender.

B. Lanjutkan mengaduk hingga semua bahan halus dan rata.

Di dalam. Matikan blender, masukkan lada hitam, cabai merah, dan garam, lalu lanjutkan proses blender beberapa menit lagi agar semua bahan tercampur rata.

D. Tuangkan jus ke dalam gelas dan Anda bisa langsung menikmatinya.

Bahan:

– 5 batang sawi

– 1 mentimun ukuran sedang

– 1 buah pir

– 5 kacang mete

– 3 sendok makan jus lemon

– 1 sendok makan madu

Cara mengolahnya:

A. Pertama, potong kecil-kecil batang 5 biji sawi, lalu cuci hingga bersih.

B. Selanjutnya, potong timun dan pir menjadi beberapa bagian, lalu sisihkan.

Di dalam. Setelah itu masukkan potongan sawi, timun, pir dan 5 buah kacang mete ke dalam blender lalu haluskan hingga semua bahan halus.

D. Jika sudah cukup halus, tambahkan 3 sendok makan air jeruk lemon dan madu lalu kocok kembali hingga semua bahan tercampur sempurna.

D.Tuangkan jus ke dalam gelas dan siapkan untuk dikonsumsi.

Bahan:

– 1 mangga

– 1 wortel

– 1/2 cangkir susu cair skim

Cara menanganinya:

A. Kupas mangga dan wortel, cuci bersih dan potong menjadi beberapa bagian.

B. Kemudian tambahkan susu skim, buah mangga dan wortel lalu aduk hingga rata.

Di dalam. Tuang jus ke dalam gelas dan nikmati selagi masih segar.

Bahan:

– 1 pisang

– 1 jeruk manis

– 1 sendok teh madu murni

– 300 ml air mineral

Cara mengolahnya:

A. Kupas pisang dan potong menjadi beberapa bagian.

B. Kemudian kupas dan buang biji jeruknya, lalu peras airnya.

Di dalam. Setelah itu masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok hingga halus.

D. Jika jus sudah halus dan semua bahan tercampur rata, tuangkan jus ke dalam gelas dan jus siap dinikmati.

Bahan:

– 1 buah pir hijau

– 1 cangkir daun bayam yang baru dicuci

– 1/2 cangkir seledri cincang

– 100 ml air mineral

Cara mengolahnya:

A. Potong bahan menjadi buah pir.

B. Kemudian masukkan pir ke dalam blender.

Di dalam. Tambahkan juga bayam dan seledri dan tutupi dengan air.

D. Jika semua bahan diolah dengan blender, lalu kocok semua bahan hingga menjadi massa yang homogen dan homogen.

D.Jus pir bayam dengan campuran bayam sudah siap.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Previous post Konsisten Urban Farming, KWT Srikandi Mrican Bisa Dukung Ketahanan Pangan Keluarga
Next post Potret 6 Artis Rayakan Nyepi 2024, Mahalini Raharja Ditemani Rizky Febian