0
0
harfam.co.id, Jakarta Lulus Ujian Perkembangan Taekwondo (UKT) merupakan bagian penting dalam perjalanan Taekwondo. Taekwondo adalah sebutan untuk orang yang mengikuti kegiatan bela diri Taekwondo.
Atlet harus siap secara fisik dan mental untuk lulus ujian.
Berikut langkah-langkah latihan agar lolos Tes Promosi Tingkat Taekwondo UKM Universitas Nusa Mandiri: 1. Administrasi UKT ditentukan oleh tingkat sabuk yang dipelajari.
Pastikan semua dokumen sudah beres, termasuk pendaftaran ujian, pengisian formulir, dan pembayaran biaya ujian. Semua dokumen lengkap dan diserahkan tepat waktu. Penting untuk fokus pada persiapan fisik dan mental tanpa menyertakan masalah administratif. 2. Berlatih secara rutin sesuai bidang studi Anda (Kyorugi/Pomse).
Pelatihannya konsisten dan berkaitan dengan bidang yang dipelajari, yaitu Kyorugi (Sparring) atau Pomse (Pendekatan Kerja). Bagi Kyorugi, penekanannya adalah pada gaya bertarung, kecepatan, dan strategi. Saat menggunakan Poomsae, fokuslah pada keanggunan, presisi, dan kekuatan gerakan. 3. Mempelajari teknik dasar jurus, pukulan, tendangan, tangkisan dan tebasan
Teknik dasar meliputi jurus, tendangan, pukulan, dan blok. Bagi Poomsae dan Kyorugi, menguasai teknik dasar ini sangatlah penting. 4. Peregangan untuk mencegah cedera dan meningkatkan kelenturan
Peregangan membantu mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas. Lakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga untuk mempersiapkan otot dan persendian Anda. Fleksibilitas yang baik membantu Anda melakukan tendangan dan gerakan dengan lebih efektif.
Pastikan istirahat cukup, hindari kelelahan, jaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Malam sebelum tes, hindari makanan berat yang sulit dicerna dan pastikan Anda terhidrasi dengan baik. 6. Pastikan drum (seragam taekwondo) bersih dan rapi selama ujian
Tampilan yang rapi dan bersih menunjukkan rasa hormat terhadap seni bela diri Taekwondo dan penantangnya. Pastikan drum dicuci bersih dan disetrika sebelum pengujian.
Disiplin merupakan salah satu nilai fundamental Taekwondo. Datang tepat waktu pada hari ujian dan ikuti semua petunjuk penguji, memperhatikan dan menunjukkan rasa hormat kepada penguji dan peserta. 8. Berdoa dan percaya pada diri sendiri
Jangan lupa berdoa dan percaya diri. Berdoa memberikan kedamaian batin dan meningkatkan kepercayaan diri untuk berbuat baik dalam ujian. Keyakinan adalah kunci untuk kinerja yang lebih baik.
