0
0
harfam.co.id, Jakarta – Air susu ibu (ASI) ibarat anugerah alami yang tak tergantikan bagi bayi baru lahir hingga enam bulan. Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan khususnya di bidang kesehatan, semakin disadari pentingnya pemberian ASI eksklusif pada anak, terutama untuk mendukung tumbuh kembang anak yang optimal.
Dokter spesialis anak dari RS EMC Pekayon, dr. Citra Amelinda, Sp.A, IBCLC, M.Kes mengatakan ASI merupakan sumber nutrisi terbaik yang dapat diberikan seorang ibu kepada anaknya.
Citra menjelaskan, kandungan ASI secara alami dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
“ASI mengandung protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral dan zat imun yang mendukung tumbuh kembang bayi secara optimal terutama pada 6 bulan pertama,” jelas Citra dalam program “Senin Sehat” “ASI Eksklusif, Pencegahan Dini stunting”, Senin 26 Agustus 2024.
Keajaiban lain dari manfaat ASI adalah kemampuan adaptasinya yang luar biasa. Citra mengatakan, komposisi ASI dapat berubah pada waktu yang berbeda-beda sesuai kebutuhan bayi.
“Karena ASI diproduksi sesuai dengan kebutuhan anak. Jadi misalnya bayi prematur dan bayi cukup bulan memiliki kandungan kalori (dalam ASI) yang berbeda, kandungan lemak yang berbeda. Bahkan untuk bayi yang sama, ASI pagi sama dengan ASI sore. “Beda. Jadi kalau menyusui di malam hari biasanya lebih banyak zat yang menenangkan dan memudahkan tidur,” Citra mencontohkan.
Hal ini menunjukkan betapa canggihnya ASI dalam merespons kebutuhan spesifik bayi.
Selain komposisi nutrisinya yang luar biasa, ASI juga berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh anak. Kandungan antibodi dalam ASI melindungi bayi dari berbagai penyakit menular, seperti diare dan infeksi saluran pernapasan, yang umum terjadi pada bayi baru lahir.
“ASI eksklusif itu penting karena memberikan nutrisi dan kekebalan tubuh yang disesuaikan dengan kebutuhan individu anak, benar-benar (dibuat) sendiri untuk anak,” jelas Citra.
Tak hanya bermanfaat bagi bayi, pemberian ASI eksklusif juga memberikan dampak positif bagi ibu. Menurut Citra, proses menyusui membantu ibu lebih cepat kembali ke bentuk tubuh semula dan mengurangi risiko kanker payudara dan ovarium di kemudian hari.
Namun ada hal yang harus diperhatikan ibu menyusui, yaitu pola makan seimbang dan hidrasi.
“Kualitas ASI seorang ibu sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisinya sendiri,” tegas Citra.
Ibu menyusui membutuhkan tambahan 500 kalori sehari serta nutrisi penting seperti zat besi, vitamin C, dan asam folat untuk menunjang produksi ASI yang berkualitas. Begitu pula dengan asupan cairan agar ibu tetap terhidrasi dengan baik.
“Untuk menghasilkan ASI yang cukup berkualitas, pastikan ibu (dalam keadaan sehat), makan makanan bergizi dan minum sedikit,” ujarnya.
Dengan memberikan ASI eksklusif, ibu tidak hanya memberikan nutrisi terbaik bagi bayinya, namun juga menciptakan ikatan emosional yang kuat.
