0
0
harfam.co.id, Jakarta – Terapis punya pandangan berbeda tentang microcheating dan perilaku aman dalam hubungan dan komunikasi yang sehat.
Menurut laporan Bustle, terapis dan konselor kesehatan mental berlisensi Michelle Ingrosso mengatakan microcheating adalah perilaku apa pun yang dapat menimbulkan kecurigaan apakah seseorang tidak setia dalam suatu hubungan.
“Perilaku ini tidak seperti hubungan romantis atau kontak fisik, tapi bisa menimbulkan ancaman kepercayaan antar pasangan,” kata Ingrosso.
Terapis dapat membantu pasangan dan individu memahami mengapa beberapa perilaku dianggap sebagai pelanggaran batasan sementara perilaku lainnya tidak. Namun cara tercepat untuk memahami hal ini adalah dengan menetapkan batasan bagi diri Anda sendiri yang membuat Anda merasa nyaman.
David Bennett, seorang konselor bersertifikat dan pakar hubungan, mengatakan “menetapkan batasan memberi Anda stabilitas emosional dan memastikan bahwa hubungan Anda berkembang sejalan dengan nilai-nilai Anda.”
Oleh karena itu, microcheating bisa dilakukan dalam hubungan yang batasannya jelas dan pasangan menyetujuinya.
Berikut 7 hal yang sering dianggap micro-fraud, namun sebenarnya cukup umum terjadi.
1. Kirim pesan ke orang lain
Dalam hubungan yang aman, mengirim pesan kepada seseorang di luar hubungan tersebut tidak boleh menjadi ancaman.
Spesialis Pernikahan dan Keluarga Berlisensi Irene Schreiner mengatakan, “Selama Anda tidak menyembunyikan komunikasi Anda dari pasangan Anda, atau Anda tidak memilih untuk berkomunikasi dengan orang tersebut daripada dengan pasangan Anda, jenis hubungan seperti ini tidak berbahaya.”
Jika ada seseorang yang tidak Anda percayai untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda, penting untuk membicarakannya dengan mereka. Kepercayaan dan komunikasi terbuka adalah kunci untuk menjaga hubungan yang sehat.
Melihat akun media sosial mantan Anda sesekali tidak harus dianggap berbahaya bagi hubungan Anda.
Ingrosso “Rasa ingin tahu terhadap seseorang yang menjadi bagian dari masa lalu kita adalah hal yang wajar,” Ingrosso.
Namun, Ingrosso mengingatkan, jika pasangan Anda memiliki kebiasaan melihat pesan mantan dalam waktu lama, bisa jadi itu adalah masalah yang lebih serius.
“Membuka Instagram mantan dan melihat postingan atau story terbarunya bisa menjadi alasan pasangan mempertanyakan komitmen Anda,” kata Ingrosso.
Penting untuk menjaga komunikasi terbuka dan jujur dengan pasangan mengenai kebiasaan tersebut.
Jika Anda sesekali memeriksa akun media sosial mantan, pastikan Anda tidak menyembunyikannya dari pasangan.
3. Bagikan hobi Anda dengan orang lain
Dalam suatu hubungan, minat dan hobi tidak selalu harus sama. Terkadang salah satu pasangan harus mencari pasangan lain untuk berbagi keuntungan yang tidak dimiliki pasangannya.
“Jika pasangan Anda tidak memiliki hobi yang sama dengan Anda, penting untuk mencari orang lain yang memiliki hobi yang sama. Jika Anda berada dalam hubungan yang sehat, pasangan Anda harus memahami dan mendukung Anda,” Psikoterapis Dr. Kathryn Smerling.
Kepercayaan pada hubungan antarmanusia juga penting. Jika Anda memercayai pasangan Anda, seharusnya tidak menjadi masalah jika mereka memiliki pasangan atau seseorang yang ingin mereka ajak imbang.
Di era digital ini, aplikasi online telah menjadi wadah untuk bertemu orang-orang baru, termasuk calon teman. Hal ini menimbulkan pertanyaan, apakah normal jika pasangan mempunyai teman dari aplikasi?
Menurut Bennett, seorang psikolog dan terapis pernikahan, “hanya karena Anda bertemu seseorang melalui aplikasi tidak berarti orang tersebut adalah seseorang yang ingin Anda kencani — atau pernah ingin Anda kencani.” Berteman dari aplikasi adalah hal yang normal selama pasangan Anda terbuka dan jujur tentang pertemanan tersebut.
Komunikasi yang terbuka dan jujur dengan pasangan mengenai perasaan Anda terhadap persahabatan ini sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat.
Tegasnya menemui mantan pacar bisa melewati batas sesuai kesepakatan yang dibuat oleh pasangan saat ini. Namun, satu kali pertemuan untuk menyelesaikan masalah seharusnya tidak menjadi masalah.
Menurut Ingrosso, “Makan siang bersama kekasih lama dapat membantu meningkatkan harga diri seseorang dan memungkinkan mereka memperbaiki atau menghentikan perasaan atau keingintahuan apa pun yang terkait dengannya.” Jika pasangan Anda ingin bertemu mantannya, bicarakan hal itu dengannya. Tindakan itu sendiri tidak boleh dianggap sebagai penipuan mikro.
Namun, terserah pada masing-masing pasangan untuk memutuskan apa yang dimaksud dengan penipuan dan kecurangan mikro. Seorang terapis hanya dapat membantu menunjukkan perilaku apa yang boleh dan tidak boleh dianggap baik. Dalam banyak kasus, dengan yakin, apa yang dianggap sebagai kecurangan mikro adalah hal yang normal.
