Bersyukur dengan Cara yang Tepat, Ini 6 Tips dari Pakar untuk Menghindari Energi Negatif

harfam.co.id, Jakarta – Bersyukur merupakan salah satu tindakan positif yang kerap dianggap sebagai kunci kebahagiaan dan kesejahteraan mental. Namun, tahukah Anda bahwa mensyukuri sesuatu yang tidak seharusnya disyukuri ternyata bisa berdampak negatif? Menurut para ahli, ada cara bersyukur yang tepat agar tidak mengundang energi negatif dalam keseharian Anda. Berikut tips dari para ahli tentang cara mengucapkan terima kasih yang benar. 1. Fokus pada hal positif

Bersyukur adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Namun, penting untuk memastikan bahwa rasa syukur Anda terfokus pada hal-hal yang benar-benar positif dalam hidup.

Misalnya, jika Anda sedang mengalami kesulitan, fokuslah pada hal-hal baik yang masih Anda miliki, seperti dukungan dari teman atau keluarga. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi dampak negatifnya dan memperkuat kesehatan mental Anda. 2. Jangan bersyukur atas permasalahan yang belum terselesaikan

Pakar perawatan trauma Caesar, Ray Abishur, menjelaskan bahwa bersyukur atas hal-hal yang benar-benar bermasalah, seperti kecelakaan atau kerugian finansial, dapat menimbulkan lebih banyak masalah. “Jika Anda mensyukuri hal-hal negatif, seperti kesulitan dalam pekerjaan atau masalah pribadi, bisa jadi Anda secara tidak sengaja menarik banyak masalah dalam hidup Anda,” kata Health harfam.co.id melalui SMS, Selasa 6 Agustus 2024.

Sebelum mengucapkan terima kasih, penting untuk memproses dan menyelesaikan beban emosional yang Anda rasakan. Jika Anda mengalami trauma atau kesedihan yang mendalam, jangan hanya menganggapnya sebagai bagian dari proses penyembuhan.

“Semua beban ini harus kita proses hingga sembuh. Barulah kita bisa mengucap syukur secara utuh dan murni,” kata Abishur. Menyelesaikan luka emosional memungkinkan Anda bersyukur dengan cara yang lebih sehat dan positif.

Pakar penghilang stres bernama Rea menekankan pentingnya mengelola stres dan emosi secara efektif.

“Jika Anda merasa terjebak dalam mode negatif, teknik manajemen stres seperti meditasi atau terapi dapat membantu Anda mengatasi kemarahan dan kesedihan yang belum terselesaikan,” katanya. Dengan mengelola stres secara efektif, Anda dapat memastikan bahwa rasa syukur Anda tidak terpengaruh oleh energi negatif.

Fokus pada hal-hal baik yang ingin Anda tarik ke dalam hidup Anda. “Anda hanya perlu bersyukur atas hal-hal baik yang ingin Anda undang ke dalam hidup Anda,” kata Rhea. Bersyukur atas hal-hal positif akan membantu Anda menarik lebih banyak energi positif dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Terakhir, penting untuk menghindari bersyukur atas hal-hal negatif. “Jangan mensyukuri hal-hal negatif. Buang dan hilangkan sisa-sisa itu dari sistem fisiologis kita. Barulah kita bisa bersyukur dalam hati,” ujarnya.

Dengan cara ini, Anda dapat memastikan bahwa rasa syukur Anda benar-benar mendatangkan energi positif.