0
0
harfam.co.id – Tak jarang kita merasa kehilangan semangat dan semangat hidup di tengah hiruk pikuk pekerjaan. Melakukan hobi adalah solusi untuk mendapatkan kembali kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidup.
Banyak orang menemukan makna hidup melalui hobinya. Pentingnya menyisihkan waktu untuk keseimbangan kehidupan kerja atau biasa disebut work-life balance.
Hobi adalah kegiatan yang dilakukan semata-mata untuk kesenangan dan kepuasan diri. Tanpa tekanan, tanpa tujuan, yang ada hanyalah kegembiraan dalam melakukan apa yang Anda sukai.
Memilih hiburan yang tepat dapat memberikan banyak manfaat bagi kebahagiaan dan kesehatan mental. Dari mengurangi stres dan kecemasan hingga meningkatkan harga diri hingga meningkatkan kepercayaan diri secara keseluruhan.
Beberapa aktivitas berikut ini bisa Anda jadikan hiburan untuk menghiasi dan menikmati waktu luang. Penasaran? Gulir untuk informasi lebih lanjut.
Triko..
Pakaian rajut lebih dari sekedar kain yang indah. Itu hanya membutuhkan fokus dan rasa hormat terhadap kreativitas. Jika Anda puas dengan hasil jerseynya maka akan membuat Anda lebih bahagia. Selain itu, jika Anda memutuskan untuk bergabung dengan komunitas merajut, hal itu akan meningkatkan hubungan sosial dan harga diri Anda.
2. Merawat bonsai
Bonsai adalah karya seni yang telah ada selama lebih dari 2.000 tahun. Kegembiraannya adalah mengubah struktur tanaman menjadi bentuk yang unik. Ini membutuhkan kesabaran dan perhatian terhadap detail. Ketika bonsai Anda tumbuh sesuai harapan, kepuasan dan kebahagiaan pun muncul.
3. Berkebun
Berkebun dapat meningkatkan mood dan mengurangi tingkat stres. Menurut penelitian, beberapa bakteri alami (Mycobacterium vaccae) memiliki sifat antidepresan yang dapat meningkatkan mood Anda. Bakteri ini juga berperan dalam mengurangi kecemasan.
4. Menari
Menari adalah cara yang bagus untuk berkomunikasi. Saat Anda menari, pikiran Anda secara tidak langsung selaras dengan tubuh Anda seiring musik diputar. Hingga saatnya tiba ketika Anda melupakan kekhawatiran dan kekhawatiran Anda atau beban pikiran yang tidak nyaman.
5. Mendaki gunung
Hobi ini menjelajah alam sambil bersenang-senang. Ini cara yang bagus untuk bersenang-senang dan berolahraga. Anda akan menghirup udara segar dari puncak gunung. Penelitian menunjukkan bahwa berjalan di alam menenangkan pikiran dan tubuh. Pikiran terbuka membawa kebahagiaan. Siap menghadapi hari-hari berikutnya dengan kekuatan mental dan fisik.
6. Tuliskan
Depresi adalah bentuk lain dari pengalaman manusia. Karena tidak semua orang mengungkapkan dirinya secara lisan, ada pula yang tidak berkomunikasi secara lisan dan tertulis. Penelitian menunjukkan bahwa menulis selama 15 menit setiap tiga hari dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Karena semua emosi mulai dari sedih hingga bahagia terekspresikan dengan baik.
7. Mendengarkan atau mendengarkan musik
Musik dipercaya mempunyai kemampuan untuk membuat rileks. Tak heran banyak rumah sakit menggunakan musik sebagai salah satu bentuk terapi. Memutar musik dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah, dan kecemasan emosional. Anda juga bisa sesekali datang ke konser musik untuk merasakan keseruan yang membuat Anda lebih bahagia.
8. Fotografi dan fotografi
Menggambar dan melukis adalah bagian dari seni. Kegiatan seni dikenal dapat menghibur masyarakat. Sebab saat Anda menggambar, tubuh melepaskan hormon dopamin. Aktivitas ini menghasilkan efek gugup yang menimbulkan perasaan rileks, membuat Anda tenang dan bahagia. Hiburan ini juga dapat meningkatkan mood Anda secara signifikan.
10 Rahasia Wanita Sukses: Sukses Menggabungkan Karier dan Keluarga 1. Hubungan Pribadi 2. Kesehatan dan Kesejahteraan 3. Hobi dan Waktu Luang 4. Profesi dan Passion 5. Integrasi Kehidupan… harfam.co.id.co.id 21 Oktober 2024
