Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Delapan Gelas Air Hangat Setiap Hari?

harfam.co.id, JAKARTA — Pakar kesehatan kerap mengatakan setiap orang harus minum air putih delapan gelas sehari. Namun bagaimana jika Anda minum delapan gelas air hangat setiap hari? Apa dampaknya bagi kesehatan tubuh?

Melansir Indian Express, para ahli telah mengungkap kemungkinan keuntungan dan kerugian minum air panas dalam kehidupan sehari-hari. Jay Sushma, Clinical Dietitian, Care Hospital, Hyderabad, India, mengatakan minum air panas memiliki tiga manfaat.

Pertama, meningkatkan pencernaan. Air hangat merangsang sistem pencernaan, membantu memecah makanan dan melancarkan pencernaan.

Kedua, meningkatkan detoksifikasi. Air panas membantu mengeluarkan racun dari tubuh dengan lebih efektif.

Ketiga, dapat membantu pengelolaan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa air panas dapat mempercepat metabolisme tubuh, sehingga kemungkinan menyebabkan penurunan berat badan dengan membantu pemecahan lemak.

“Jangan biarkan panas menghentikan kita! Air panas masih bisa menjadi teman Anda di musim panas,” kata Sushma.

Selain itu, Sushma menjelaskan, air panas justru membantu mengatur suhu tubuh. Minum air panas dapat memicu keringat, yang membantu mendinginkan tubuh melalui penguapan.

Minum air panas di musim panas dapat meredakan sakit tenggorokan dan saluran hidung, sehingga dapat meredakan kesulitan bernapas. Meskipun air panas memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diingat.

• Hindari luka bakar

Hati-hati dengan suhu air agar mulut atau tenggorokan Anda tidak terbakar.

• Hati-hati dengan kerongkongan.

Minum air panas terlalu cepat berpotensi merusak kerongkongan Anda.