0
0
harfam.co.id, JAKARTA — Tes Kemajuan Taekwondo (UKT) merupakan bagian penting dalam perjalanan Taekwondo. Taekwondoin adalah sebutan untuk orang yang berlatih seni bela diri Taekwondo.
Agar dapat lulus ujian, atlet harus mempersiapkan diri dengan baik baik secara fisik maupun mental.
Universitas Nusa Mandiri punya tips agar lulus ujian UKM Taekwondo.
1. Mengikuti perintah pengurus UKT sesuai jenjang pitanya
Memastikan semua administrasi termasuk pendaftaran ujian, pengisian formulir, dan pembayaran biaya ujian tertata rapi. Semua dokumen harus diserahkan secara lengkap dan tepat waktu. Penting untuk fokus pada persiapan fisik dan mental tanpa memikirkan kesulitan administratif.
2. Berlatih secara teratur di bidang Anda (Kyorugi/Poomsae)
Disiplinnya konsisten dan cocok untuk mempelajari bidang ini, yaitu Kyorugi (sparring) atau Poomsa (pertunjukan nasional). Kyorugi berfokus pada teknik bertarung, kecepatan, dan strategi. Perhatikan keindahan gerakan, kehalusan dan kekuatan Poom.
3. Guru materi teknik dasar jurus, pukulan, tendangan, tebas dan bunuh
Teknik utamanya adalah sikap, pukulan, tendangan, dan blok. Menguasai keterampilan dasar ini sangat penting di Pumsa dan Kyorugi.
4. Peregangan untuk mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas
Peregangan membantu mencegah cedera dan meningkatkan kelenturan tubuh. Lakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga untuk mempersiapkan otot dan persendian Anda. Fleksibilitas yang baik membantu melakukan pukulan dan gerakan yang lebih efektif.
5 Sebelum ujian, istirahat yang cukup dan jaga pola makan
Istirahat yang cukup, hindari kelelahan, dan jaga gizi dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Hindari makanan berat dan sulit dicerna pada malam sebelumnya dan pastikan Anda terhidrasi dengan baik.
6. Pastikan dobok (seragam taekwondo) dalam keadaan bersih dan mengkilat pada saat ujian
Taekwondo adalah seni bela diri yang anggun dan elegan yang bahkan penguji pun akan mengamatinya. Pastikan dobok dicuci bersih dan disetrika sebelum pengujian.
7. Latihlah bagian-bagian berikut ketika Anda tiba, pelajari dan amati dalam ujian itu sendiri
Disiplin adalah salah satu nilai inti Taekwondo. Pada hari ujian, datanglah tepat waktu dan ikuti semua petunjuk penguji, konsentrasi dan amati penguji dan peserta.
8. Berdoa dan percaya pada diri sendiri
Ingatlah untuk berdoa dan menjaga iman. Doa memberikan ketenangan batin dan meningkatkan rasa percaya diri sehingga mampu melewati ujian dengan baik. Percaya diri adalah kunci untuk mencapai hasil terbaik.
