Konsumsi Stroberi Cegah Depresi

Read Time:2 Minute, 4 Second

harfam.co.id Tekno – Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Robert Krikorian dari Universitas Cincinnati (AS) dan timnya melaporkan bahwa mengonsumsi secangkir stroberi setiap hari mencegah penurunan kognitif dan mengurangi gejala depresi pada orang dewasa paruh baya yang kelebihan berat badan. disertai sedikit penurunan kognitif. “Kita tidak tahu kapan pengobatan yang efektif untuk demensia akan tersedia, dan pencegahan serta pengobatan melalui perubahan pola makan dan gaya hidup saat ini merupakan pilihan terbaik,” ujarnya dalam penelitian yang diterbitkan Jumat, 1 Desember 2023, di Nutrient Journal. . . Krikorian dan tim mempelajari lima peserta laki-laki dan 25 peserta perempuan untuk uji coba terkontrol secara acak. Para peserta ini kemudian dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok menerima bubuk yang terbuat dari stroberi segar yang dikeringkan dan digiling. Sementara kelompok lainnya diberi bubuk plasebo yang bentuk dan rasanya seperti bubuk stroberi. Kedua kelompok dapat mengonsumsi bubuk tersebut dengan melarutkannya dalam air atau sebagai suplemen sarapan. Bubuk tersebut dibagi menjadi beberapa bagian yang dikonsumsi setiap hari untuk menjaga dosis harian. Satu kantong berisi 13 gram bubuk strawberry mengandung 36,8 mg antosianin. Selama penelitian, peserta diberikan buah-buahan, jus, dll dan disarankan untuk berhenti mengonsumsinya. “Studi ini menyelidiki apakah makan stroberi dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan kesehatan metabolisme. Dan jika demikian, apakah ada hubungan antara peningkatan fungsi kognitif dan penurunan gangguan metabolisme?” penurunan kognitif yang sering terjadi pada proses penuaan dan demensia. Peserta yang mengonsumsi bubuk stroberi melaporkan tingkat gejala depresi yang lebih rendah, menunjukkan peningkatan kontrol emosional. Antosianin memiliki telah terbukti memiliki manfaat kesehatan seperti meningkatkan metabolisme. Orang yang rutin mengonsumsi stroberi atau buah beri lainnya diketahui melaporkan penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia, namun hanya sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi stroberi dapat meningkatkan kinerja kognitif dan kesehatan metabolisme pada tubuh. populasi manusia, apakah ada hubungan antara dan penurunan metabolisme. Selain antosianin, stroberi mengandung asam ellagic, senyawa organik alami yang telah terbukti menghambat jenis kanker tertentu buah-buahan.tetapi konsentrasi tertinggi ada di daun.Stroberi dan tanaman lain menghasilkan asam ellagic dan glukosa, senyawa yang larut dalam air yang mudah diserap manusia. Senyawa ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ditambah lagi, secangkir stroberi mengandung kebutuhan harian Anda akan vitamin C dan nutrisi yang menyehatkan jantung seperti folat, potasium, serat, dan fitosterol. 7 Kematian Terkait Judi Online Istri Polisi Terakhir Bakar Suaminya di Mojokerto Maraknya perjudian online membuat banyak orang khawatir dan menyebabkan bunuh diri atau kematian akibat perjudian online ii 7 kematian terkait perjudian online harfam.co.id.co .id 11 Juni 2024 dll.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Previous post Dorong Akademisi dan Praktisi Hukum Siap Hadapi Tantangan di Era 5.0, Ini Langkah FH YARSI
Next post Bukan Jadi Penyanyi Dangdut, Cita-cita Jirayut Ternyata Mendambakan Pekerjaan Ini