0
0
harfam.co.id, Jakarta Duduk terlalu lama tidak hanya di kursi kerja, tapi juga di kursi angkutan umum seperti kereta api dan bus. Mereka yang suka melakukan perjalanan jauh atau bepergian dengan angkutan umum bisa menempuh perjalanan berjam-jam. Misalnya perjalanan bus dari Jakarta ke Yogyakarta memakan waktu lebih dari 8 jam atau perjalanan kereta api dari Jakarta ke Banyuwangi memakan waktu sekitar 16 jam.
Duduk dalam waktu lama di kursi yang bergerak seperti kereta api atau bus dapat memengaruhi otot sehingga menyebabkan nyeri punggung, nyeri otot, dan nyeri sendi. Hal ini dikarenakan kursi yang bergerak mengalami getaran dan guncangan, serta kursi tidak selalu menopang sandaran.
Oleh karena itu, penting bagi seluruh pengguna travel pada umumnya untuk menggunakan beberapa tips agar terhindar dari sakit punggung saat bepergian. Sebab jika anda mengalami sakit punggung, nyeri otot dan persendian, anda akan merasakan nyeri yang mengganggu aktivitas anda dan akhirnya membuat anda tidak nyaman dalam menikmati liburan.
Bagi yang suka bepergian dengan kendaraan umum, ada rahasia menghilangkan sakit punggung setelah duduk lama di kereta atau bus. 1. Pakaian yang nyaman
Rahasia pertama adalah memakai pakaian yang nyaman untuk duduk. Penting untuk menghindari terlalu banyak tekanan pada pinggang dan perut. 2. Pilih tempat duduk yang tepat
Setelah berpakaian nyaman untuk tempat duduk saat bepergian, langkah selanjutnya adalah memilih tempat duduk yang tepat. Misalnya kursi yang fleksibel dan mampu menopang punggung bagian bawah. Alternatifnya, Anda juga bisa membawa bantal kecil.
Setelah Anda duduk, pastikan punggung Anda lurus dan bahu Anda rileks. Hindari membungkuk atau duduk di sudut. Gunakan bantal leher untuk menopang kepala dan leher, sehingga membantu menjaga posisi tidur yang nyaman dan tidak membebani tubuh. 4. Peregangan dan istirahat
Jika gejala nyeri dan kaku terjadi pada tubuh, mulailah melakukan peregangan. Ringan saja, regangkan lengan dengan lembut, angkat leher dan pinggang. Jika memungkinkan, berdiri dan berjalan sebentar untuk melancarkan aliran darah dan mengurangi ketegangan otot. Anda dapat bersantai dengan mengontrol pernapasan dan mendengarkan musik yang menenangkan.
Mengingat kekuatan otot dan persendian setiap individu berbeda-beda, maka tidak dapat dihindari bahwa nyeri punggung dan nyeri otot akan menyerang tubuh saat melakukan perjalanan dalam waktu yang lama. Jika langkah-langkah di atas tidak membantu mengatasi nyeri punggung, nyeri otot, dan sendi, inilah saatnya untuk mengonsumsi obat pereda nyeri otot.
Anda bisa mengonsumsi Oskadon SP, obat sakit pinggang, pereda nyeri otot dan sendi buatan PT Tempo Scan Pacific yang 100% perusahaan Indonesia. Oskadon SP memiliki proses OK aktif yang aktif bekerja menghilangkan rasa sakit tanpa tidur.
Oskadon SP memiliki formula aktif OK yang berfungsi mengurangi rasa sakit tanpa rasa ngantuk sehingga Anda dapat tetap aktif saat harus melakukan tugas mobile seperti membuka laptop.
Oskadon SP hadir dalam wadah yang praktis untuk dibawa kemana saja. Bisa dimasukkan ke dalam saku baju atau celana dan tas selempang.
Rahasia Menghilangkan Sakit Pinggang Saat Duduk Lama di Angkutan Umum, Oskadon SP selalu siap. Anda bisa membeli Oskadon SP di minimarket terdekat atau secara online di Tempo Store Official yang terletak di e-commerce favorit Anda.
Oskadon SP, Sakit Punggung, Sakit Otot dan Sendi Hilang, Yuk! Jalan Pansen!
(*)
