harfam.co.id, JAKARTA — Dokter kesehatan masyarakat Dr. Ngabila Salama mengatakan, tidur siang singkat atau yang lebih dikenal dengan power nap dapat membantu masyarakat menjaga kesehatan fisik dan mental selama mudik Lebaran 2024. Tidur siang atau tidur selama 15 hingga 30 menit efektif meningkatkan energi sehingga tubuh kembali bugar dan rasa kantuk cepat hilang, kata Ngabila […]
