harfam.co.id, Jakarta Menjaga berat badan ideal tidak hanya soal penampilan, tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mencapai berat badan ideal dengan cara yang sehat. Lima hal sederhana ini bisa Anda lakukan […]
harfam.co.id, Jakarta Banyak yang bilang, “Saya takut Idul Fitri setelah Idul Fitri.” Sebenarnya, ada hal yang bisa dilakukan agar tubuh tetap langsing atau agar berat badan tidak bertambah setelah liburan. Pakar kedokteran olahraga Elsye berbagi bagaimana Anda bisa tetap bugar setelah liburan. Hanya ada tiga hal: 1. Sesuaikan pola makan Ada banyak sekali makanan lezat […]
