harfam.co.id, Jakarta – Kualitas tidur malam mempengaruhi kesehatan. Tidur yang berkualitas membuat tubuh tetap bugar dan mencegah banyak penyakit. Kurang tidur telah dikaitkan dengan dampak kesehatan negatif seperti kesehatan mental, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Faktanya, penelitian terbaru menemukan bahwa kurang tidur bisa membuat seseorang merasa lebih tua dari usia sebenarnya. Studi dua bagian […]
