harfam.co.id, Jakarta Tren pembatasan waktu makan hingga pukul 20.00 telah menjadi kesadaran budaya dalam gaya hidup banyak orang. Makan terlalu dekat dengan waktu tidur dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk peningkatan asam lambung, gangguan pencernaan, dan fluktuasi gula darah. Semua ini terutama dapat mempengaruhi kualitas tidur malam seseorang. Tapi benarkah makan setelah jam 8 malam […]
