harfam.co.id, JAKARTA — Olahraga dinilai tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, olahraga juga berperan penting dalam menjaga penampilan awet muda. Spesialis fisik dan rehabilitasi Dr. Melda Sp KFR menjelaskan, olahraga tidak membuat seseorang awet muda selamanya. Namun, olahraga dapat memperlambat atau mengurangi efek penuaan. “Penuaan sendiri artinya berkurangnya aktivitas fisik tubuh yang berhubungan dengan bertambahnya […]
harfam.co.id, Jakarta Olahraga merupakan salah satu bagian penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan olahraga sekitar 150 menit per minggu. Namun banyak orang yang masih bingung menentukan waktu optimal untuk berolahraga: pagi atau malam hari? Manajer Kebugaran Crunch Fitness, Mauro Maietta, menjelaskan beberapa fakta menarik seputar waktu latihan. Bagi Anda yang […]
harfam.co.id, Jakarta Penuaan merupakan suatu hal yang pasti, namun gaya hidup seseorang dapat menentukan seberapa cepat hal tersebut terjadi. Pakar kedokteran olahraga Grace Joselini Corlesa mengatakan penuaan bisa diperlambat jika seseorang menjalani gaya hidup sehat, salah satunya rutin berolahraga. Olahraga teratur dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, seperti hilangnya massa otot, kepadatan tulang, dan masalah sistem […]
harfam.co.id, Jakarta – Menurut survei Peloton, hampir 3 dari 4 orang Amerika yang disurvei setuju bahwa seks (72%) adalah olahraga – dan para ahli setuju. “Seks yang hebat sangat bagus untuk kesejahteraan Anda, baik Anda lajang atau sedang menjalin hubungan,” Jaimee Bell, pakar seks dan produser platform audio erotis Bloom Stories, mengatakan kepada The Post. […]
