harfam.co.id, Jakarta Olahraga merupakan salah satu bagian penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan olahraga sekitar 150 menit per minggu. Namun banyak orang yang masih bingung menentukan waktu optimal untuk berolahraga: pagi atau malam hari? Manajer Kebugaran Crunch Fitness, Mauro Maietta, menjelaskan beberapa fakta menarik seputar waktu latihan. Bagi Anda yang […]
