harfam.co.id, Jakarta Gaya makan tradisional di Spanyol barat laut dan Portugal utara disebut masakan Atlantik. Terbukti memiliki manfaat kesehatan. Ini termasuk mengurangi lemak perut dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dalam penurunan berat badan Asupan makanan meliputi: ikan dan makanan laut dalam jumlah besar, sayuran, buah-buahan, sereal, kacang-kacangan, minyak zaitun, buah-buahan kering, susu, keju, daging […]
