harfam.co.id, Jakarta Kualitas tidur merupakan salah satu aspek kesehatan yang sering diabaikan. Namun, kurang tidur tidak hanya berdampak pada produktivitas tetapi juga menimbulkan risiko kesehatan jangka panjang. Berikut beberapa sumber dari berbagai sumber untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. 1. Tetapkan jadwal tidur yang konsisten Usahakan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, […]
