0
0
harfam.co.id, Jakarta – Keseleo merupakan cedera umum yang sering dialami banyak orang dalam berbagai aktivitas sehari-hari, mulai dari olahraga hingga kecelakaan ringan.
Andhika Raspati, pakar kedokteran olahraga, mengatakan keseleo merupakan cedera ligamen.
Keseleo seringkali merupakan robekan pada ligamen, yaitu tendon penghubung tulang, jelasnya pada PechaKucha Night Jakarta di Jakarta (16/05/2024).
Di Indonesia, salah satu pengobatan tradisional yang sering dilakukan untuk mengatasi keseleo adalah pijat. Namun, dokter yang diketahui bernama Dhika justru menyatakan sebaliknya.
“Misalnya ligamen atau tendon robek, apakah logikanya kalau dipijat sembuh? Apakah ada hubungannya? Tidak,” jelasnya.
Ia menjelaskan, robekan ligamen atau tendon akibat keseleo bisa sembuh seiring berjalannya waktu.
Dhika mengatakan, kegiatan pijat dan pemijatan tidak secara langsung menyembuhkan: “Waktu menyembuhkan, karena dia butuh waktu untuk sembuh.”
Jadi aktivitas pemijatan atau pemijatan sebenarnya hanya bertujuan untuk menciptakan perasaan nyaman dan rileks guna mengurangi rasa sakit akibat keseleo. Namun tetap tidak menyembuhkan tendon atau otot yang rusak.
Dhika menegaskan, bukan berarti menggosok atau memijat saat keseleo itu salah. Kegiatan tersebut tetap dapat dilakukan selama bagian yang cedera masih bengkak dan dilakukan oleh tenaga profesional.
Dhika menyatakan, rasa nyaman dari pemijatan hanya sebatas berkurangnya keluhan keseleo seperti nyeri, ketegangan otot, dan lain-lain.
“Banyak orang yang keseleo engkelnya, bagusnya untuk apa? Lebih rileks, tapi ligamennya bisa menyatu? Belum,” ucapnya.
Oleh karena itu, banyak orang yang pernah mengalami keseleo dan hanya mendapat pengobatan berupa pijatan atau pijatan, keseleo lebih mudah ditekan di kemudian hari.
Sebab, lukanya tidak ditangani dengan baik, hanya diredakan dengan pijatan.
Keseleo biasanya terjadi pada pergelangan kaki, biasanya karena terjatuh atau tersandung. Keseleo bisa membuat pergelangan kaki tidak stabil.
“Jadi kalau ada yang keseleo engkelnya, PR-nya kalau tidak dilakukan latihan kestabilan, engkelnya mudah bergetar di kemudian hari,” jelas Dhika.
Oleh karena itu, prosedur pengobatan cedera pergelangan kaki juga mencakup latihan stabilisasi agar otot yang cedera kembali stabil dan tidak terulang kembali di kemudian hari.
Latihan tersebut dapat berupa latihan keseimbangan, berdiri dengan satu kaki, gerakan tubuh merangkak yang ditopang oleh tangan dan lutut, dll.
