Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa

harfam.co.id, Jakarta Daya tahan menjadi salah satu aspek kunci dalam menjaga kualitas hidup sehari-hari, terutama bagi pria dewasa yang kerap mendapat tekanan untuk menyeimbangkan pekerjaan, keluarga, dan gaya hidup aktif. 

Oleh karena itu, dokter sekaligus pencipta konten kesehatan Dr. Adrian Setiaji menjelaskan langkah menjaga stamina sehari-hari, khususnya bagi pria dewasa.

Nomor satu olah raga, yang penting kita harus bermalas-malasan, apalagi saat ini kita masih muda dan tua, banyak yang sudah malas, jelasnya dalam Inspirato Berbagi di harfam.co.id. Sidang, Kamis (27 Juni 2024).

Padahal, jika dibiarkan saja, akan banyak dampak kedepannya, seperti mudah lelah, kurang semangat beraktivitas, hingga bisa timbul penyakit metabolik seperti diabetes dan kolesterol di usia muda, jelasnya.

Ph.D. Adrian juga menganjurkan, sesuai anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin dan disiplin minimal 3-5 kali seminggu dan minimal 30 menit.

“Kenapa 30 menit? Menurut penelitian, waktu tersebut adalah waktu yang paling tepat untuk membakar lemak tubuh, jika kurang dari 30 menit maka gula sedang terbakar sehingga olahraga menjadi tidak maksimal,” ujarnya.

Selain olahraga, dr. Adrian mengatakan, jalan kaki sekitar 6 hingga 7 ribu langkah sehari sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

“Semakin tinggi langkahnya, semakin rendah risiko penyakit kardiovaskular dan metabolik,” ujarnya.

Akhirnya, dr. Adrian mengatakan, langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh pria dewasa adalah dengan olahraga ringan. Katanya, penting untuk melatih otot kaki di rumah.

“Squat juga bisa dilakukan karena bermanfaat untuk memperkuat otot paha depan yang merupakan salah satu otot utama untuk mencegah pengapuran,” ujarnya.

Terakhir, gerakan betis juga dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan risiko penyakit jantung, serta menjaga sirkulasi darah dan daya tahan tubuh, jelas dr. Adrian.

Di sisi lain, ia juga menyarankan pria dewasa untuk menghindari makanan manis yang terlalu banyak mengandung gula demi menjaga stamina tubuh. Ia mengatakan konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes karena gula menempel pada pembuluh darah.

Pembuluh darah hampir seluruh organ seperti otot, jantung, ginjal, otak, gula dapat menyebabkan kerusakan dan sangat penting untuk menguranginya,” kata dr. Adrian.

Ia juga menyarankan pria dewasa untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu melancarkan pembuluh darah, seperti makanan antioksidan.

Misalnya bawang bombay, berry, kiwi, protein (L-arginine) yang baik untuk metabolisme sel dan otot serta baik untuk kesehatan pembuluh darah dan reproduksi, kata Dr. Adrian.

“Dan jangan lupa konsumsi berbagai vitamin seperti vitamin C, D, B kompleks yang baik untuk perbaikan,” jelasnya.

Selain berolahraga dan menjaga pola makan, mengonsumsi multivitamin juga diperlukan untuk menjaga stamina tubuh, terutama bagi pria dewasa. Salah satu multivitamin yang dapat menjaga daya tahan tubuh pria dewasa adalah NEO Hormoviton Pasak Bumi.

Brand Manager Neo Hormoviton Kidung Jagad mengatakan NEO Hormoviton sudah keluar dari kehidupan modern saat ini. Ia mengatakan, ada banyak aspek dalam hidup sehat dan salah satunya adalah olahraga dan kebutuhan nutrisi.

Untuk itu kami menghadirkan inovasi yang 100% buatan Indonesia, NEO Hormoviton Pasak Bumi, multivitamin lengkap, ujarnya.

“NEO hormoviton Pasak Bumi memiliki salah satu kandungan L-arginine untuk melancarkan peredaran darah, kemudian ada ekstrak ginseng, vitamin B kompleks yang dikenal baik untuk meningkatkan metabolisme dan menjadi bahan dasar Pasak Bumi,” jelas Jagad.

Selain itu, NEO Hormoviton Pasak Bumi merupakan satu-satunya multivitamin Pasak Bumi yang membantu daya tahan tubuh pria dewasa. 

NEO hormoviton Pasak Bumi tidak hanya lengkap dari segi kandungannya, multivitamin ini juga hadir dalam kemasan siap minum, sehingga bisa dimasukkan ke dalam lemari es dan diminum,” kata Jagad.

FYI, NEO hormovitone Pasak Bumi yang bisa dikonsumsi dua kali sehari ini berkhasiat melancarkan peredaran darah, membantu menjaga stamina, meningkatkan kadar testosteron, serta bersertifikat halal MUI dan aman BPOM.

Selain itu, ada inovasi terbaru yang diperkenalkan yaitu NEO Hormoviton Performance yang memiliki sifat konsentrat yang lebih cepat dalam efisiensi. Menariknya lagi, inovasi terbaru ini bebas gula.

“Dalam NEO Hormoviton Performance tidak mengandung gula, multivitamin ini seharusnya membantu dalam kehidupan sehari-hari dan karena untuk konsumsi rutin, kami hadirkan beberapa jenis sesuai kesukaan masyarakat,” kata Jagad.

FII, NEO Hormoviton Performance merupakan suplemen pria dewasa yang mengandung pasak bumi, L-arginine, ekstrak ginseng dan kafein. Produk ini juga merupakan pemain utama di pasar yang menyediakan cairan pekat.

Dengan kandungan berbeda tersebut, NEO Hormoviton Performance dapat berperan sebagai penambah testosteron untuk meningkatkan daya tahan tubuh pria dewasa, mudah dibawa kemana saja dan memiliki rasa anggur yang enak.

Bahkan, suami dari Beauty Enthusiast, Abel Cantika, Rai Rafi, menganggap NEO hormovitone Pasak Bumi menjadi salah satu suplemen yang dikonsumsinya sehari-hari.

“Setiap hari saya merasa tidak mudah bosan, suasana hati saya lebih baik, dan dalam berkomunikasi dengan istri atau hubungan lain di rumah saya merasa lebih aman, dan saya merasa tubuh saya tidak mudah sakit, antibodi saya sehat, daya tahan tubuh saya kuat, maka dari itu NEO hormoviton Pasak Bumi menjadi salah satu multivitamin yang saya konsumsi setiap hari,” katanya.

Jadi ingin merasakan manfaat NEO hormoviton Pasak Bumi seperti Rai Rafi? Dapatkan sekarang juga karena harganya cukup terjangkau yaitu untuk format lima kapsul hanya Rp 9.400, untuk format siap minum hanya Rp 6.500, dan untuk NEO Hormoviton Performance hanya Rp 3.000 per sachet!

(*)