harfam.co.id Jakarta Dokter spesialis ortopedi dan traumatologi Adib Khumaidi mengatakan, manfaat jalan kaki tidak hanya bagi orang dewasa saja, tapi juga anak-anak. Bagi anak-anak, jalan kaki membantu pertumbuhan tulang. “Ada proses pergerakan otot-otot pada persendian dan kemudian tekanan pada tulang yang mendorong pembentukan tulang, terutama pada masa pertumbuhan,” jelas Adib; Adib juga mengatakan, jalan kaki […]
harfam.co.id, JAKARTA — Dalam hal menurunkan berat badan, dua olahraga yang paling praktis dan mudah dilakukan adalah jalan kaki dan bersepeda. Keduanya menawarkan manfaat kesehatan yang besar, namun pertanyaan besarnya adalah mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan? Untuk mengetahui jawabannya, hal pertama yang perlu dibahas adalah jumlah kalori yang bisa dibakar dengan kedua […]
harfam.co.id, Jakarta Berjalan-jalan di tepi pantai tak hanya membuat Anda bisa menikmati indahnya pemandangan alam, tapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh. Merasakan sinar matahari di wajah dan semilir angin di kulit dapat meningkatkan mood dan memberikan energi positif. Untuk menikmati manfaat berjalan-jalan di pantai bagi kesehatan, ada beberapa hal yang perlu […]
harfam.co.id, Jakarta – Anda mungkin pernah mendengar atau sering menetapkan target jalan kaki 10.000 langkah per hari sebagai target olahraga. Namun tahukah Anda dari mana nomor ini berasal dan mengapa begitu populer? Berikut asal muasal dan fakta di balik legenda 10.000 Langkah yang kini menjadi standar global. Angka 10.000 langkah per hari kini populer sebagai […]
harfam.co.id, Jakarta – Bintang Korea Selatan Kim Seon Ho memiliki hobi yang cukup unik di tengah kesibukannya di dunia hiburan. Salah satu hobinya yang sangat ia sukai adalah berjalan kaki berjam-jam. Meski terlihat sederhana, namun kegiatan ini memiliki manfaat yang besar bagi Kim Seon Ho. Dalam wawancara di channel YouTube “By PDC” yang ditayangkan pada […]
harfam.co.id, Jakarta – Anjuran untuk bergerak dengan melakukan 10.000 langkah setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh tetap optimal menjadi populer. Namun, beberapa kelompok orang, seperti wanita berusia di atas 60 tahun, mungkin tidak memerlukan banyak langkah. Hal ini berdasarkan studi baru yang diterbitkan di JAMA Cardiology, yang menemukan bahwa wanita berusia 63 hingga 99 tahun […]
