harfam.co.id, Jakarta – Bangun pagi dan tidak tidur setelah matahari terbit memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran kita. Kebiasaan ini dapat memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Salah satu manfaat bangun pagi dan tidak tidur setelah matahari terbit adalah meningkatkan kesehatan tubuh. Bangun pagi memungkinkan untuk melakukan olahraga ringan di […]
harfam.co.id, Jakarta – Anda mungkin pernah mendengar atau sering menetapkan target jalan kaki 10.000 langkah per hari sebagai target olahraga. Namun tahukah Anda dari mana nomor ini berasal dan mengapa begitu populer? Berikut asal muasal dan fakta di balik legenda 10.000 Langkah yang kini menjadi standar global. Angka 10.000 langkah per hari kini populer sebagai […]
harfam.co.id, Jakarta – Durian sedang musimnya dan sering disebut sebagai “Raja Buah”, buah ini terkenal dengan rasanya yang sangat manis dan aromanya yang unik. Durian menawarkan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, tidak hanya durian bagi pecinta buah. Meski memiliki lemak dan kalori lebih banyak dibandingkan buah lainnya, durian kaya akan vitamin dan mineral sehingga […]
harfam.co.id, Jakarta – Bintang Korea Selatan Kim Seon Ho memiliki hobi yang cukup unik di tengah kesibukannya di dunia hiburan. Salah satu hobinya yang sangat ia sukai adalah berjalan kaki berjam-jam. Meski terlihat sederhana, namun kegiatan ini memiliki manfaat yang besar bagi Kim Seon Ho. Dalam wawancara di channel YouTube “By PDC” yang ditayangkan pada […]
harfam.co.id, Jakarta – Bangun tidur merupakan waktu yang penting untuk memulai hari dengan segar. Kebiasaan sehat yang bisa Anda lakukan adalah dengan meminum air putih setelah bangun tidur. Minum air putih setelah bangun tidur membantu menghidrasi tubuh yang kehilangan cairan saat tidur. Hal ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Manfaat minum air putih […]
harfam.co.id, Jakarta – Mendengar kata merajut pasti teringat akan aktivitas nenek. Bahkan, kegiatan merajut bisa dinikmati oleh segala usia. Dengan jarum dan benang sebagai alat utamanya, merajut tidak hanya menghasilkan karya seni yang indah, namun juga bermanfaat bagi keberlanjutan, kreativitas, dan kesehatan. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam British Journal of Occupational Therapy menemukan […]
