harfam.co.id, JAKARTA — Anda mungkin pernah mengalami naik turunnya pekerjaan. Namun jika hari-hari sulit menjadi hal yang biasa bagi Anda, Anda mungkin mengalami apa yang dialami 280 juta orang di seluruh dunia: depresi. Depresi adalah penyakit mental yang dapat bermanifestasi sebagai kesedihan dan kelelahan yang sesungguhnya. Terkadang depresi dapat bermanifestasi dengan cara yang tidak terduga. […]
harfam.co.id, Jakarta Stres merupakan bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari yang kerap mengganggu kegelisahan. Meskipun ada pemicu stres tertentu yang dapat memotivasi Anda untuk menyelesaikan sesuatu, terlalu banyak stres dapat berdampak buruk pada kesehatan dan pikiran Anda. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengenali tanda-tanda depresi agar dapat mengambil tindakan sebelum masalah muncul. Dalam […]
harfam.co.id, JAKARTA – Sebagian masyarakat mempunyai kebiasaan menanggalkan pakaian bersih atau kotor yang digunakan saat hari raya. Alih-alih langsung dimasukkan ke dalam lemari atau dicuci, pakaian tersebut hanya digantung di lantai atau digantung di kursi selama beberapa hari. Ada istilahnya yaitu lantai kain. Dalam postingan TikTok yang viral, pembuat konten Jeff Rice dari YourADHDBrain.com mengatakan […]
harfam.co.id, JAKARTA — Sebagian orang tidak suka bepergian saat liburan dan merasa stres serta cemas bahkan saat bepergian. Banyak hal yang bisa menjadi pemicunya seperti kemacetan lalu lintas, anggota keluarga besar atau kondisi di tempat tujuan. Pakar perjalanan mengatakan hal ini normal dan ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mengatasi stres dan kecemasan. […]
harfam.co.id, JAKARTA – Kecanduan media sosial (Ketakutan) menjadi fenomena yang semakin meresahkan di era digital ini. Beberapa orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengakses platform tersebut, yang tanpa disadari dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka. Berikut tanda-tanda Anda kecanduan media sosial, dampak negatifnya, dan tips melakukan detoks digital: Tanda-tanda Kecanduan Media Sosial 1. […]
harfam.co.id, Jakarta – Kelemahan atau disebut juga asthenia adalah istilah medis yang mengacu pada perasaan lemah atau kurang energi. Kelemahan bisa terjadi di seluruh tubuh atau hanya di area tertentu dan dapat mengenai salah satu otot atau bagian tubuh. Meski kelelahan terlihat seperti kelelahan biasa, namun tidak selalu disertai gejala penyakit yang jelas. Efek yang lemah […]
harfam.co.id, Jakarta Psikolog Samantha Elsener mengatakan kelelahan adalah suatu kondisi di mana seseorang merasa sangat lelah secara mental dan fisik. “Misalnya, jika kita memikirkan kurva lonceng, maka ada puncak dalam pengalaman masyarakat. “Saat kita sedang berada di puncak kinerja, kita harus berhati-hati, sebentar lagi kita akan berada dalam kondisi kelelahan total, kita kelelahan sekali,” kata […]
harfam.co.id, Jakarta – Stres, terutama stres kronis, berdampak signifikan terhadap kesejahteraan dan dapat membahayakan kesehatan, seperti meningkatkan risiko kondisi medis seperti penyakit jantung. Meskipun tidak mungkin menghindari semua stres, mengurangi stres dalam hidup Anda dan mendukung kemampuan tubuh Anda untuk mengatasi dan mengelola stres dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Menjalani pola makan bergizi […]
harfam.co.id, JAKARTA — Sakit kepala tidak selalu harus minum obat. Sukamto Koesnoe, dokter spesialis penyakit dalam RSUD Dr Sipto Mangunkusumo, mengatakan ada beberapa alternatif pengobatan yang dinilai lebih aman. “Ada beberapa alternatif pengobatan aman yang bisa Anda pertimbangkan,” ujarnya kepada harfam.co.id, Senin (22/4/2024). Salah satu hal terpenting adalah menentukan penyebab sakit kepala, sebagai langkah awal […]
harfam.co.id, Jakarta – Mendengar kata merajut pasti teringat akan aktivitas nenek. Bahkan, kegiatan merajut bisa dinikmati oleh segala usia. Dengan jarum dan benang sebagai alat utamanya, merajut tidak hanya menghasilkan karya seni yang indah, namun juga bermanfaat bagi keberlanjutan, kreativitas, dan kesehatan. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam British Journal of Occupational Therapy menemukan […]
harfam.co.id, Jakarta – Empat hari kerja dalam seminggu berdampak pada kesehatan mental dan fisik para pekerja. Temuan penelitian yang diterbitkan oleh American Psychological Association menunjukkan bahwa empat hari kerja dapat bertindak sebagai penawar stres dan kelelahan yang dialami pekerja selama pandemi COVID. Para peneliti menemukan bahwa ketika 2.900 pekerja yang berpartisipasi di Inggris beralih ke […]
