Suka Mabuk Perjalanan Saat Mudik? Coba Trik Sederhana Ini

harfam.co.id, JAKARTA – Sebagian orang mungkin mengeluhkan mabuk perjalanan saat pulang ke rumah. Kabar baiknya, keluhan mabuk perjalanan bisa diatasi dalam hitungan menit dengan teknik sederhana.

Mabuk perjalanan adalah keluhan pusing dan sakit kepala ringan yang terjadi saat seseorang melakukan perjalanan dengan mobil, perahu, pesawat, atau kereta api. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), mabuk perjalanan terjadi ketika otak tidak dapat memproses informasi yang dikirim ke mata, telinga, dan tubuh. Akibatnya timbullah konflik pada panca indera tersebut.

WebMD menjelaskan melalui situs resminya: “Mata Anda melihat satu hal, otot Anda merasakan hal lain, dan telinga bagian dalam Anda mengenali hal yang berbeda. Otak Anda tidak dapat menangani semua gejala yang bercampur. Jadi Anda merasa pusing dan pusing.” , seperti diumumkan pada Jumat (5/4/2024).

Saat mabuk perjalanan terjadi, seseorang mungkin mengalami sejumlah keluhan. Beberapa di antaranya adalah mual, pusing, berkeringat, peningkatan produksi air liur, kehilangan nafsu makan, sakit kepala, dan muntah.

Meski mabuk perjalanan mungkin sulit dialami sebagian orang, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi efek atau gejala yang terjadi. Nyatanya, tak jarang, upaya tersebut bisa mencegah mabuk perjalanan sepenuhnya.

Apoteker Abbas Kanani dari Chemist Click membagikan empat tips yang dapat membantu meringankan dan mencegah mabuk perjalanan. Berikut adalah empat rekomendasi.

1. Makan terlalu banyak saat mengemudi

Mengonsumsi makanan berat hingga perut kenyang dalam perjalanan jauh dapat meningkatkan aktivitas lambung dan memperlancar pencernaan. Kombinasi peningkatan aktivitas saluran cerna dengan pergerakan kendaraan dapat memperburuk rasa mual.

“Saat perut masih mencerna banyak makanan saat tubuh sedang bergerak (akibat kendaraan), hal itu menyebabkan kembung, tidak nyaman, dan rasa kenyang,” kata Kanani.

Ini tidak berarti bahwa orang yang mudah mabuk perjalanan tidak boleh makan sama sekali saat bepergian. Orang yang rentan mabuk perjalanan disarankan untuk memilih makanan ringan atau makanan yang mudah dicerna jika ingin terhindar dari mabuk perjalanan.

2. Manfaatkan pengobatan alami

Jika sulit menghindari makanan berat saat mengemudi, solusi lain yang mungkin dilakukan adalah menggunakan obat alami untuk menenangkan perut. Jahe adalah salah satu solusi alami yang direkomendasikan Kanani.

Jahe secara efektif dapat meredakan…