Pentingnya Tidur Siang di Bulan Ramadhan, Simak Ini Penjelasan dan Hukumnya

harfam.co.id Lifestyle – Seluruh umat Islam merayakan bulan suci Ramadhan. Ramadhan mengharuskan puasa selama sebulan. Mereka berpuasa dari fajar hingga senja.

Kurangnya makan dan minum saat berpuasa seringkali membuat tubuh lemas dan mengantuk. Tidur merupakan salah satu cara menjaga stamina dan fokus saat berpuasa.

Tidak dapat disangkal bahwa selama bulan Ramadhan, jam tidur Anda akan sangat berbeda dari biasanya. Sebab di bulan ini, waktu yang seharusnya digunakan untuk tidur justru dihabiskan untuk bangun sahur sebelum salat.

Oleh karena itu, tidak jarang tidur menjadi salah satu mekanisme coping. Lalu seberapa pentingkah tidur selama Ramadhan? Gulir untuk membaca artikel selengkapnya di bawah ini.

Tidur siang selama 20 menit

Berdasarkan nasehat Profesor Hikmet Filat tentang pentingnya tidur selama Ramadhan, umat Islam sebaiknya mendapatkan waktu tidur 20 menit di siang hari. Para ahli dari Asosiasi Tidur Turki menawarkan nasihat penting bagi umat Islam yang berpuasa selama Ramadhan.

Profesor Hikmet Filat mengatakan bahwa kita membutuhkan tidur 20 hingga 40 menit di siang hari. Hal ini bertujuan untuk mengatasi kurang tidur yang sering dialami umat Islam saat berpuasa.

Selain rasa lapar selama 16 jam, bangun pagi untuk sarapan hingga berolahraga bisa berujung pada menurunnya produktivitas sepanjang hari akibat kurang tidur.

Aturan tidur selama Ramadhan

Selamat ramadhan! Waktu tidur Anda pasti akan lebih singkat dari biasanya. Tak heran jika banyak orang yang memperpanjang waktu tidurnya dari pagi hingga siang hari bahkan hingga malam hari. Ada orang yang tidur seharian saat berpuasa dan baru bangun saat sedang berpuasa.

Ada hadis yang menyatakan bahwa tidur adalah bagian dari shalat.

“Diamnya orang yang berpuasa adalah tasbih, tidurnya adalah doa, doanya mujarab, dan amalnya dilipatgandakan.” Hadits ini dikutip oleh al-Bayhaqi dalam Swabul Iman (Maret 1437).

harfam.co.id.co.id dilansir dari muslimah.or.id, hadits yang menjelaskan bahwa tidur saat puasa adalah shalat adalah hadits yang sangat lemah. Menurut NU Online, puasa tetap sah jika orang dewasa tidur saat berpuasa lalu tidur lagi di siang hari.

Hal ini sesuai dengan ketentuan berikut:

“Dan (para ulama) sepakat bahwa jika orang yang berpuasa segera bangun setelah tidur siang lalu tertidur kembali, maka boleh baginya berpuasa (lihat: Muhyiddin Sharaf -An Nawawi, Al-Majemuk Sharfur Muhazzab, Jilid 6, Halaman 384 ). Ramadhan Indonesia, Puluhan Ribu Al-Qur’an “Uzadi” Allah SWT adalah orang-orang yang beramal dan berdonasi selama Ramadhan, Kami berjanji kepada Anda pahala ganda. Ramadhan Saat yang Tepat untuk Berbagi 26 Maret 2024 harfam.co.id.co.id