harfam.co.id, Jakarta – Anda mungkin pernah mendengar atau sering menetapkan target jalan kaki 10.000 langkah per hari sebagai target olahraga. Namun tahukah Anda dari mana nomor ini berasal dan mengapa begitu populer? Berikut asal muasal dan fakta di balik legenda 10.000 Langkah yang kini menjadi standar global. Angka 10.000 langkah per hari kini populer sebagai […]
harfam.co.id, Jakarta – Anjuran untuk bergerak dengan melakukan 10.000 langkah setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh tetap optimal menjadi populer. Namun, beberapa kelompok orang, seperti wanita berusia di atas 60 tahun, mungkin tidak memerlukan banyak langkah. Hal ini berdasarkan studi baru yang diterbitkan di JAMA Cardiology, yang menemukan bahwa wanita berusia 63 hingga 99 tahun […]
